Sophrologie

7 Avr 2020 | Blog Hypno and Co, Coaching, Sophrologie

 

La sophrologie, véritable art de vivre.

La sophrologie est une approche qui vise à doter l’être humain de capacités à développer une plus grande harmonie dans sa vie, à revenir à un équilibre mental et physique ou à le préserver de façon durable. Elle comprend des techniques respiratoires pour gérer son stress et ses émotions, de pensées positives, d’évacuation des tensions corporelles, de visualisation mentale et créatrice pour anticiper un futur plus favorable. Elle guide également dans de nombreux états de conscience et états d’être comme la sérénité, la confiance, le sentiment de sécurité, la souplesse d’adaptation…

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