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La cohérence cardiaque est une méthode d’harmonisation des battements cardiaques afin de gérer son stress et ses émotions. Le cœur émet un signal qui peut être plus ou moins cohérent ou harmonieux. La peur, le stress, les angoisses, les pensées négatives vécus fréquemment rendent les battements du cœur incohérents et disharmonieux dans la durée . Cela déstabilise l’organisme car le cerveau considère que la personne est très souvent en danger réel alors qu’il s’agit d’un stress psychologique. L’ incohérence des battements du cœur désorganise le fonctionnement de l’organisme et du psychisme. S’ensuit fatigue, irritabilité, baisse des défenses immunitaires, problème d’adaptation à la vie, problèmes émotionnels…
